Entdecke meine ganzheitliche Herangehensweise an Yoga, Yoga für Schwangere, Yoga rund um die Geburt, empathischer Kommunikation und Coaching. Lass dich von mir, einer leidenschaftlichen und empathischen Lehrerin, begleiten und finde die Balance in deinem Leben.
Ich glaube daran, dass Yoga nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern eine ganzheitliche Lebensweise ist. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen ihre innere Ruhe zu finden und sich auf allen Ebenen zu entwickeln. Diese Entwicklung kann ergänzt werden durch meine Erfahrung in ganzheitlichem Coaching und empathischer Kommunikation.
Tauche ein in die Welt des Yoga und entdecke die vielfältigen Techniken, um deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu stärken. Geeignet für jedermann, stelle ich mich individuell auf meine Teilnehmer/innen ein.
Genieße die Vorteile von Yoga während der Schwangerschaft, nach der Geburt und mit deinem Baby. Ich unterstütze dich dabei, dich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten. Auch im Anschluss an die Geburt bleibe ich an deiner Seite, damit du körperlich und geistig wieder in deine starke Mitte findest.
Ich lege besonderen Wert auf die Gewaltfreie Kommunikation nach M. B. Rosenberg. Diese Methode ermöglicht es, Bedürfnisse klar auszudrücken und Konflikte auf eine konstruktive Weise zu lösen. In meinen Workshops lernst du die Basis empathischer Kommunikation und tauchst mit mir in deine eigenen Bedürfnisse und Gefühle ein.
Coaching ist ein wirksames Werkzeug, um persönliches Wachstum, beruflichen Erfolg und innere Erfüllung zu fördern. Ich biete professionelles Coaching auf Basis diverser Coachingtechniken vor Ort in Essen, Deutschland und Umgebung oder online an. Unterstütze dich selbst dabei, ein bewusstes und erfülltes Leben zu führen.
„Liebe Sarah-Marleen,
ich möchte mich ganz herzlich für den tollen Yoga-Kurs für Schwangere bei dir bedanken.
Glücklicherweise habe ich wenig mit körperlichen Beschwerden, sondern eher mit Stress durch meinen Job in meiner Schwanger-schaft zu tun. Dank den Austauschrunden zu Beginn der Kursstunden, deinen Tipps und Übungen/ Meditationen im Kurs konnte ich diesen Stress nach und nach abbauen und mir bewusst werden, was nun wirklich zählt: Mir selbst etwas Gutes zu tun, eine liebevolle Verbindung zu meinem Baby zu schaffen und mich gedanklich auf die spannendste, schönste und herausforderndste Zeit meines Lebens vorzubereiten - ohne meinen Job.“
- Lucia -
"Der Yoga-Kurs für Schwangere bei Sarah-Marleen im Geburtshaus Essen hat mir sehr gut gefallen. Wir waren eine nette Runde, ich habe mich sehr wohl gefühlt. Besonders gefallen haben mir die Anfangs - und Endentspannung und der gemeinsame Austausch mit den anderen Schwangeren.
Sarah-Marleen hat immer hilfreiche Übungen für bestimmte Beschwerden, erklärt die Übungen mit Hintergrundwissen und bereitet einen sehr gut auf die Geburt vor, dabei gefallen mir die besonderen Atemübungen am besten :-)
Ich kann einen Kurs bei Ihr jeder Schwangeren nur wärmstens empfehlen."
- Melanie -
„Sarahs Yogakurs für Schwangere war super angepasst an uns Schwangere und unsere wöchentlichen Bedürfnisse. Auf jede Beschwerde hatte sie eine super Übung oder einen Tipp parat. Das anfängliche Ankommen zusammen und der Austausch waren Gold wert in dieser Zeit, in der man ja nicht unbedingt gleichzeitig mit so vielen Schwangeren zusammenkommt. Schön fand ich ganz persönlich auch, dass Sarah - obwohl die meisten Teilnehmerinnen kaum Berührung mit Yoga und der Philosophie dahinter haben - auch das OM mit uns getönt hat und auch zwischendurch gesungen hat, ohne dass irgendwer damit gefremdelt hätte. Das hat eine tolle Verbundenheit zwischen uns allen und ihr gefördert. Total schön! Absolut empfehlenswerter Kurs während der Schwangerschaft! Ich hab ihn direkt zweimal hintereinander gemacht :-).“
- Franzi T. -
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